بدن ما چه مقدار غذا نیاز دارد؟

سلام

هر انسانی با توجه جنسیت، قد، وزن، استخوان بندی، میزان فعالیت، درصد ماهیچه های بدن و حتی نوع آب های محل زندگی به مقدار مشخصی غذا نیاز داره، یا بهتره بگیم بدن هر انسانی برای ثابت موندن وزن لازمه که در طول هر 24 ساعت مقدار مشخصی کالری بهش برسه.

سایت و اپ های زیادی هستند که شما می تونید با دادن مشخصات تون، مقدار مورد نیاز کالری روزانه تون رو به دست بیارید.

پیشنهاد می کنم از کالری شمار زیره، استفاده کنید، این اپ رو می تونید از بازار دانلود کنید و همیشه به همراه تون داشته باشید .

آدرس دانلود: 

https://cafebazaar.ir/app/com.kermany.zireh