اگه شما هم به دنبال جواب سوال چونه لاغر شوم هستید، ادامه مطلب رو مطالعه بفرمائید؛
شما در طول یک شبانه روز چه مقدار غذا می خورید؟، آیا تا حالا محاسبه کردید انرژی که در طول روز با غذا خوردن وارد بدن تون می کنید چه مقدار هست؟
لاغر شدن ارتباط مستقیم و غیر قابل انکاری با این موضوع داره، بدن ما خیلی هوشمند هستش، تمام تلاشش رو میکنه تا خودش رو بیشتر زنده نگه داره، وقتی شما بیش از نیاز با غذا خوردن انرژی وارد بدن تون می کنید، بدن اون مقدار اضافه رو به صورت چربی در اطراف شکم، باسن ، ران ها و . ذخیره میکنه، تا اگه روزی بدن با قحطی غذا مواجه شد از ذخیره ای که کرده استفاده کنه.
خب نتیجه ی چنین روندی میشه چاقی، حالا اگه شما به صورت مصنوعی، بدن رو با کمتر غذا خوردن در حالت قحطی قرار بدید، بدن از ذخایر خودش استفاده میکنه، به این روند میگیم لاغر شدن!
بنابراین برای لاغر شدن، باید به صورت ملایم بدن رو وارد فاز قحطی بکنیم تا بخشی از انرژی مورد نیاز خودش رو از چربی هایی که ذخیره کرده برداشت کنه.
ادامه مطلب
درباره این سایت